“This is not for life improvement.
This is for becoming the designer of reality.”

◼️ Why Visualization Training?

Even high-achievers are still influenced by emotion, habit, and unconscious reactions.
Aruha Visualization Training provides a path to move beyond these forces —
Not to improve your life, but to perceive its illusory nature and create from beyond it.

This training is not about learning from outside.
It’s for those whose life has already prepared them.
If so, a few moments of guidance may be enough.

You don’t follow — you realize.
You don’t practice — you see.

◼️ What Makes Aruha Different?

Unlike other visualization methods focused on calm, manifestation, or healing,
Aruha’s goal is more radical:

“To realize that all reality is illusion,
to release it entirely,
and then to create from pure awareness.”

This is the gateway to the true creative self.

◼️ Structure of the Training

1️⃣ Basic Level
- Goal: Trigger real physical responses through mental imagery
- Method: Visualizing lemon, ice, fire
- Result: Realizing how thought affects body and world

2️⃣ Intermediate Level
- Goal: Trigger instinctive and emotional reactions
- Method: Scenarios like hammer, collapse, survival
- Result: Gaining control over reactivity and fear

3️⃣ Advanced Level
- Goal: Blur the boundary between illusion and reality
- Method: Enduring symbolic pain, self-dissolution, collapse
- Result: Recognizing all as illusion, becoming free to create

🌀 Duration
- All stages are flexible, designed to align with each individual’s rhythm.

◼️ If This Speaks to You

There is no recruitment, no obligation, no center.
Just a meeting point — if your path has already been preparing you.

In such cases, a few moments of direction may lead you through the first door.
What follows will come from your own readiness.

The goal of this stage is to clearly perceive that everything in life is illusion:
the past, the present, the future — even this universe.
You realize that you have always existed within that illusion,
and more importantly, that you were the one who created it.
You were the origin, and the center, of it all.

Only by completing this recognition can you truly enter Stage 3: Letting Go.

There is no need for a special posture or meditation space.
Just choose any condition in which you can focus most easily.

Close your eyes gently and begin.
Start from the moment of your birth and slowly revisit your life,
scene by scene, following the flow of time.
Let each memory arise with care, just as you practiced in Stage 1—
as if you are watching the movie of your life from a calm distance.

Some may find it more accessible to retrieve memories grouped by life events
(school years, military service, relationships, career, family, friendships).

*Do not fall into emotion.
This is not about healing or re-experiencing —
it’s about watching objectively, from a distance.
At first it may be difficult, but repeated practice will shift your perspective.*

Phase 1: 50 Rounds
→ Replay your life chronologically from birth to the present
→ After each round: reflect — *"My memories are illusions."*

Phase 2: 50 Rounds
→ Recall your past life, present self, and imagined future
→ After each round: reflect — *"I have always lived inside illusions."*

Phase 3: 50 Rounds
→ Add to your timeline the image of Earth from outside the universe
→ After each round: reflect — *"Even the universe is a projection I created."*

*Caution: The duration and number of rounds are flexible, depending on the individual.
Especially for those with dense life experience,
a sincere 50-round Phase 1 may be enough to shift perception.
In such cases, Phase 2 and 3 often progress rapidly — not by time, but by viewpoint.
What matters is not the repetition itself,
but how deeply your way of seeing has been altered.*

Test

🌌 아루하 명상 1단계 – 시각화 트레이닝

“더 나은 삶을 위한 것이 아닙니다.
현실을 설계하는 자가 되기 위한 것입니다.”

◼️ 왜 시각화 훈련인가?

인생의 성공을 이룬 이들조차도
감정, 습관, 무의식의 패턴에 영향을 받습니다.
아루하 시각화 훈련은
그 모든 흐름 너머로 나아가기 위한 문입니다.

삶이 이미 당신을 준비시켰다면,
그저 잠깐의 길 안내만으로도 충분할 수 있습니다.

누군가를 따라하는 것이 아닙니다.
스스로 ‘보는 것’입니다.

◼️ 아루하 방식이 다른 점은?

기존 시각화 명상이
마음의 평화, 목표 달성, 치유에 초점이 있다면,
아루하는 더 근본적인 질문을 던집니다:

“현실 전체가 허상임을 보고,
그 허상을 철저히 놓아버리고,
순수한 인식에서 새로이 창조하는 것.”

이것이 진정한 창조자의 자리입니다.

◼️ 훈련 구성

1️⃣ 기초 단계
- 목표: 시각화로 실제 생리 반응 유도
- 방법: 레몬, 얼음, 불꽃 등 상상
- 결과: 생각이 몸과 세상에 미치는 영향 체험

2️⃣ 심화 단계
- 목표: 감정, 본능 반응 유도
- 방법: 망치, 붕괴, 생존 상황 시나리오
- 결과: 두려움과 자동 반응에 대한 통제력 확보

3️⃣ 고급 단계
- 목표: 허상과 현실의 경계 해체
- 방법: 상징적 고통 견디기, 자아 해체, 차원 붕괴
- 결과: 모든 것이 허상임을 자각하고 자유롭게 창조하는 자리로 이동

🌀 기한
- 모든 단계는 개인의 삶의 리듬에 따라 유연하게 적용됩니다.

◼️ 만약 당신에게 이 글이 닿는다면

강제도, 모집도, 센터도 없습니다.
단지 한 자리,
이미 삶이 당신을 준비시킨 이들을 위한 문입니다.

그 경우,
잠시의 만남과 안내만으로도
당신은 1단계의 문을 스스로 통과할 수 있을 것입니다.

이 단계의 목표는 명확합니다.
자신의 인생 모든 것이 허상임을 인지하는 것.
과거도 허상, 현재도 허상, 미래도 허상,
이 우주조차도 허상이며,
나는 언제나 그 허상 '속'에 있었습니다.

그리고 그 허상을 만든 주체가 바로 '나'임을 인식합니다.
자기 중심적이며, 내가 그 모든 원인이었다는 것을 알아차리는 훈련입니다.
이 자각 없이는 3단계 ‘버리기’는 일어날 수 없습니다.

명상 자세나 공간은 중요하지 않습니다.
가장 편안하게 집중할 수 있는 조건이면 됩니다.

눈을 감고 천천히 시작합니다.
1단계에서 배운 방식 그대로,
태어난 순간부터 현재에 이르기까지, 삶을 시간의 흐름대로 천천히 떠올려 봅니다.
한 장면, 한 장면 정성껏 재생합니다.
이는 말 그대로 삶의 시간 순서, 나이의 순서이며
기억의 구조에 따라 (학년별, 군대생활, 사회생활, 연애, 인연별 등) 나누어 회상해도 좋습니다.

*주의: 감정에 빠지지 않고,
내 마음 안에서 떠오르는 ‘삶의 영화’를 관람하듯 바라보는 것이 핵심입니다.
처음엔 어렵지만, 반복할수록 점점 관조가 가능해집니다.*

1차: 50바퀴
→ 태어나서 현재까지의 삶을 시간 순서대로 떠올립니다.
→ 1바퀴 종료 시: *“나의 기억은 허상이었다.”*라고 자각합니다.

2차: 50바퀴
→ 과거, 현재의 나, 미래의 나까지 떠올립니다.
→ 1바퀴 종료 시: *“나는 항상 허상 속에서 살고 있었다.”*라고 정리합니다.

3차: 50바퀴
→ 과거·현재·미래의 나,
그리고 우주 밖에서 지구 전체를 바라보는 시점까지 포함합니다.
→ 1바퀴 종료 시: *“우주조차 내가 만든 허상이었다.”*라고 정리합니다.

*주의: 2단계의 기한과 50바퀴라는 기준은 절대적인 것이 아닙니다.
특히 인생 경험이 밀도 높은 이라면
1차 필름을 50바퀴 정성으로 돌려낸 것만으로도
2차와 3차는 ‘시간’이 아닌 ‘관점 전환’만으로 매우 빠르게 진행될 수 있습니다.
중요한 것은 반복의 양이 아니라,
그 반복을 통해 시야가 얼마나 변형되었는가입니다.*

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