🌌 아루하 명상 4단계 — ‘나’ 버리기

아루하 명상 4단계는,
마지막으로 ‘나’ 자체를 내려놓는 명상입니다.
모든 것은 ‘나’가 있기 때문에 존재합니다.
‘나’가 사라지면, 나의 우주도 함께 사라집니다.

3단계까지 이르렀다면,
이제 그 뜻을 이미 이해하고 있으리라 생각합니다.
4단계의 핵심은, ‘나’를 버리는 이유를
스스로 깊이 깨닫는 것입니다.
그 이유가 분명해야 진심으로 버릴 수 있고,
그 진심을 통해 비로소 진짜가 드러납니다.

**방법**

지금, 나는 무한한 우주에 있습니다.

내 앞에는 모든 것을 삼켜 영원히 없애버리는 블랙홀이 있습니다.
내 뒤에도, 똑같이 모든 것을 삼키는 블랙홀이 있습니다.

잠시 눈을 감고,
내가 이 두 블랙홀 사이에 서 있음을 확인합니다.

그 순간,
나와 두 블랙홀 사이를 잇는 무빙워크가 펼쳐집니다.

앞의 무빙워크 위에는
영겁의 윤회 속에서 존재했던 모든 ‘나’를 올려둡니다.
(보이면 보이는 대로, 투명하든 희미하든 진실되게 올립니다.
윤회를 믿지 않는다면, 나의 모든 세포를 올려도 좋습니다.)

뒤의 무빙워크 위에는
미래를 살아갈 모든 ‘나’를 올려둡니다.
(보이면 보이는 대로, 투명하든 희미하든 진실되게 올립니다.)

나는 그 가운데에서,
삶의 필름을 지닌 존재로서 자신을 바라봅니다.

무빙워크는 서서히 움직이며
두 블랙홀을 향해 나아갑니다.
점점 그 속도가 빨라집니다.

**

이 4단계 명상은
반복의 문제가 아닙니다.
자기가 완전히 사라졌음을
스스로 인식하게 되는 명상입니다.

만약, 그 순간을 진심으로 알아차린다면
저에게 말씀해 주세요.
그 마지막을, 제가 도와드리겠습니다.